Dalle arance quanti benefici! Stampa Email

Le proprietà delle arance

Narra la mitologia greca che nel giardino delle Esperidi, Ninfe del Tramonto e figlie della Notte, erano custoditi pomi divini… altro non erano che le dolcissime arance, frutti dalle mille proprietà!

Ai nostri giorni l'arancio è l'agrume più coltivato al mondo. Appartiene alla grande famiglia delle Rutaceae e si distingue in due grandi specie: l'Arancio dolce "Citrus sinensis" comunemente presente sulle nostre tavole e l'Arancio amaro "Citrus aurantium" dai cui fiori viene estratte un'essenza chiamata Neroli molto usata in profumeria.

Ricche di varietà fanno capolino dai primi di novembre con le prime Naveline, proseguendo con le Tarocco, le Moro, le Sanguinello… fino ad arrivare a maggio/ giugno con le Ovale, una delle varietà più pregiate. 

Frutto poco calorico (35 calorie per 100 gr.), composto dall'87% di acqua è ricco di vitamine soprattutto la C e la A (presenti anche quelle dei gruppi B e P), sali minerali, calcio, fosforo e magnesio.
La vitamina C svolge un'importante azione positiva sul sistema immunitario e le malattie da raffreddamento, contrasta gli stati infiammatori, ha proprietà antianemiche perchè favorisce l'assorbimento del ferro, indispensabile per la formazione dei globuli rossi.

Le arance inoltre contengono i citro-flavonoidi, (esperidina e rutina) che agiscono positivamente sulla microcircolazione, la fragilità capillare e i ristagni liquidi spesso legati anche all'insorgenza della cellulite. L'elevata concentrazione di antiossidanti (vitamina C e bioflanoidi), contrasta i radicali liberi e contribuisce alla ricostruzione del tessuto connettivo, mentre i terpeni contenuti per la maggior parte nella buccia delle arance sono un prezioso aiuto anche per un’azione preventiva verso i tumori al colon, al retto e al seno.

Tutte queste virtù fanno dell'arancia un prezioso alleato per il benessere dell'organismo, ma anche della mente. 
L'arancio è infatti largamente impiegato in fitoterapia e tra le proprietà curative svolge anche un'azione sedativa calmante del sistema nervoso utile per ridurre i disturbi del sonno.

L'olio essenziale di arancio dolce attenua l'ansia e le difficoltà digestive. Usato negli ambienti tramite diffusori d'essenza e umidificatori rilascia note rilassanti, ottimo anche per bagni e massaggi defaticanti.

La tisana di fiori d'arancio è un'ottimo blando sedativo naturale, da assumere prima di dormire:
• Versare 200 ml. di acqua bollente in una tazza contenente la dose di un cucchiaino di fiori essiccati, lasciare in infusione per cinque minuti, filtrare e se lo si desidera, dolcificare con miele.

L'arancia inoltre contiene l'acido citrico, un alfa-idrossiacido, che idrata e rende più luminosa la pelle.
Per contrastare il grigiore che l'inverno lascia sul viso, ecco la ricetta di una maschera idratante e intensiva:
Ingredienti: 1 cucchiaio di argilla bianca, 1 di olio di ricino, 1 di succo d'arancia.
• Mescolare l'olio di ricino all'argilla aggiungendo lentamente il succo d'arancia.
Applicare sulla pelle del viso, tenere in posa per 15 minuti, ammorbidire con acqua tiepida e rimuovere delicatamente con un batuffolo di cotone, infine sciacquare con acqua tiepida e asciugare tamponando con delicatezza con un asciugamano morbido. 

Il momento migliore per dedicarsi a una maschera di bellezza per il viso è la sera: per rendere ancora più efficace l'azione idratante, alla fine del trattamento, rimuovere l'eccesso del composto sul viso lasciando agire il residuo del film di olio di ricino per tutta la notte.

Pubblicato il 28 Febbraio 2014.

 
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