Salute
Insonnia da caldo? Aiutati con i cibi giusti! Stampa Email

Caldo: i consigli alimentari per dormire meglioPer contrastare l’insonnia di stagione, che si stima colpire circa 12 milioni di italiani, la Coldiretti ha stilato un decalogo con le indicazioni sui cibi che ci possono aiutare a dormire meglio....

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Se il reflusso disturba il sonno... Stampa Email

Reflusso-dormire-lato-sinistroProblemi di reflusso? Prova a dormire sul fianco sinistro!
Questa tesi, avvalorata da uno studio pubblicato sulla rivista scientifica The Journal of Clinical Gastroenterology, dimostra come il reflusso esofageo...

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  Categoria principale: Dormire
 
"4-7-8", il Metodo per addormentarsi Stampa Email

Il metodo 4-7-8: dormire in 57 secondiTre numeri “magici”per vincere l’insonnia...
Si chiama “4-7-8” e i numeri indicano il tempo espresso in secondi.
Il metodo, come riportato dal DailyMail, è stato messo a punto dal dott. Andrew Weil, dell’Università di Harvard...

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Il sonno giusto… per ogni età! Stampa Email

Di quanto sonno abbiamo bisogno?La National Sleep Foundation, ente no-profit americano, che si dedica a promuovere l’educazione al sonno nell’ambito di un corretto stile di vita, ha recentemente pubblicato sulla rivista SleepHealthJournal.org le nuove raccomandazioni per soddisfare....

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  Categoria principale: Dormire
 
Una sana abitudine: dormire nudi Stampa Email

I benefici di dormire nudiCambiano le stagioni, ma coloro che preferiscono andare a letto in versione adamitica non rinunciano, nemmeno in inverno, alla piacevole sensazione di naturalezza e libertà che provano dormendo "nature"....

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